Polres Grobogan - Polda Jateng - Polres Grobogan terus menunjukkan komitmennya dalam menjaga kesehatan dan kebugaran personel melalui pelaksanaan Program Pengendalian Berat Badan (Over Weight/OW) yang digelar di Lapangan Tri Brata Polres Grobogan.

Kegiatan yang diprakarsai Bagian Sumber Daya Manusia (SDM) Polres Grobogan tersebut menjadi salah satu upaya pembinaan personel guna meningkatkan kualitas kesehatan sekaligus mendukung kesiapan anggota dalam menjalankan tugas pelayanan kepada masyarakat.

Kabag SDM Polres Grobogan Kompol Lamsir mengatakan bahwa kondisi fisik yang prima merupakan salah satu faktor penting dalam menunjang profesionalisme anggota Polri saat bertugas di lapangan.

Menurutnya, tuntutan tugas kepolisian yang semakin kompleks membutuhkan personel yang tidak hanya memiliki kemampuan dan keterampilan yang baik, namun juga didukung kondisi kesehatan yang optimal.

"Kesehatan dan kebugaran merupakan modal utama bagi anggota Polri dalam melaksanakan tugas sehari-hari. Dengan kondisi tubuh yang sehat, pelayanan kepada masyarakat dapat diberikan secara maksimal," ujar Kompol Lamsir, Rabu (10/6/2026).

Program pengendalian berat badan tersebut diikuti oleh personel yang masuk dalam kategori sasaran pembinaan kesehatan. Kegiatan diawali dengan pelaksanaan absensi untuk memastikan kehadiran peserta sebelum memasuki tahapan olahraga bersama.

Selanjutnya, para peserta mengikuti sesi pemanasan yang dipimpin langsung oleh Paur Subbagwatpers Bag SDM Polres Grobogan. Pemanasan dilakukan untuk mengurangi risiko cedera serta mempersiapkan kondisi fisik sebelum melaksanakan aktivitas utama.

Setelah pemanasan, peserta melaksanakan jalan cepat selama kurang lebih 60 menit di lingkungan Mapolres Grobogan. Aktivitas tersebut menjadi salah satu bentuk olahraga ringan yang efektif dalam membantu membakar kalori serta meningkatkan kebugaran jasmani.

Kompol Lamsir menjelaskan bahwa program pengendalian berat badan bukan hanya sekadar kegiatan olahraga rutin, namun juga menjadi bagian dari upaya membangun pola hidup sehat di lingkungan Polres Grobogan.

"Kami ingin menanamkan kesadaran kepada seluruh personel bahwa menjaga kesehatan merupakan tanggung jawab masing-masing. Dengan pola hidup sehat, anggota akan lebih siap dalam menghadapi berbagai tantangan tugas," jelasnya.

Selain olahraga bersama, kegiatan juga diisi dengan evaluasi atau anev terkait perkembangan peserta yang mengikuti program pengendalian berat badan. Evaluasi dilakukan untuk mengetahui efektivitas program sekaligus memberikan motivasi kepada anggota agar tetap konsisten menjalankan pola hidup sehat.

Dalam kesempatan tersebut, peserta juga mendapatkan sejumlah arahan terkait pentingnya menjaga keseimbangan antara aktivitas fisik, pola makan, dan waktu istirahat yang cukup. Ketiga aspek tersebut dinilai menjadi faktor penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Kompol Lamsir mengingatkan seluruh peserta agar tidak hanya mengandalkan kegiatan yang dilaksanakan secara terjadwal, namun juga membiasakan diri melakukan olahraga mandiri di luar jam dinas sesuai kemampuan masing-masing.

"Olahraga harus menjadi kebiasaan sehari-hari. Tidak harus berat, yang penting dilakukan secara rutin dan konsisten sehingga manfaatnya benar-benar dirasakan oleh tubuh," ungkapnya.

Selain itu, personel juga diimbau untuk mengatur pola makan secara baik dan seimbang, mengurangi konsumsi makanan yang berpotensi menyebabkan peningkatan berat badan berlebih, serta memperbanyak asupan makanan bergizi demi menjaga kondisi kesehatan.

Melalui Program Pengendalian Berat Badan ini, Polres Grobogan berharap seluruh personel dapat memiliki kondisi fisik yang lebih sehat, bugar, dan siap memberikan pelayanan terbaik kepada masyarakat. Selama kegiatan berlangsung, seluruh rangkaian acara berjalan dengan aman, tertib, lancar, dan penuh semangat dari para peserta yang mengikuti program tersebut.